Às vezes o mundo não é o culpado. És tu que te esqueceste de cuidar de ti e de ouvir o que o teu coração anda a tentar dizer-te há muito tempo.
Às vezes não é o mundo que te magoa — és tu que já te esqueceste de cuidar de ti Ver mais...
As pessoas mais felizes que conheço aprenderam a dizer “não”. Uma escolha simples, mas poderosa, que muda tudo na forma como vivemos.
As pessoas mais felizes que conheço fizeram esta escolha simples (mas difícil) Ver mais...
Aprendi à força que o silêncio é mais forte do que qualquer explicação. Quando deixei de justificar-me, encontrei finalmente paz e liberdade.
Descobri à força que o silêncio vale mais do que mil justificações Ver mais...
Aos 50, Miguel largou tudo sem saber o que vinha a seguir. Hoje vive com leveza, prova de que nunca é tarde para recomeçar.
Ele recomeçou aos 50 sem saber o que vinha aí — hoje sente-se mais vivo do que nunca Ver mais...
Há dias em que o silêncio fala mais do que mil conselhos. Aprende a valorizar a pausa e a serenidade como forma de reencontro interior.
Há dias em que o sofá e o silêncio dizem mais do que qualquer conselho Ver mais...
Basta 10 minutos por dia para mudares o rumo do teu dia. Aprende como as pequenas vitórias diárias podem transformar a tua motivação e ajudar-te a reencontrar o foco e a força interior.
Motiva-te em 10 minutos: o poder das pequenas vitórias diárias Ver mais...
Pensar melhor é o primeiro passo para viver melhor. Aprende a cuidar da tua mente, a desacelerar e a criar hábitos simples que te ajudam a viver com mais equilíbrio e clareza.
Como pensar e viver melhor Ver mais...
Sentes que já não és feliz com a vida que tens? Descobre os sinais de que está mesmo na hora de mudar e encontra coragem para começar de novo.
Como saber se está mesmo na hora de mudar de vida Ver mais...
Há dias em que parece impossível acreditar em nós próprios. Mas com pequenos gestos e uma nova forma de olhar para ti, podes recuperar a confiança e reerguer-te com mais força do que antes.
Pequenos truques para voltares a acreditar em ti (mesmo quando tudo corre mal) Ver mais...
Aprende a criar hábitos saudáveis que realmente duram. Esquece as metas impossíveis e descobre como mudar com leveza e consistência.
Como criar hábitos saudáveis sem desistir ao fim de uma semana Ver mais...